Happy Life Diät (ePub)

Wahre Schönheit kommt von innen. Viele Menschen streben nach der Schönheit und der perfekten Figur, doch nur wer mit sich selbst im Reinen ist und eine gesunde Seele hat, strahlt die wirkliche Schönheit aus.
In ihrem Buch „Happy Life Diät“ betrachtet Model und Health Coach Shermine Shahrivar ein ganzheitliches Prinzip, welches aus sechs Säulen besteht. So werden nicht nur die Themen Ernährung und Sport betrachtet, sondern auch die Bereiche Beziehungen, Sexualität, Beauty und Spiritualität angesprochen.
Shahrivar gewährt dem Leser Einblicke in ihr Privatleben und gibt zu jedem Themenbereich ihre persönlichen Erfahrungen weiter. Die Guten sowie die Schlechten.
Das Buch dient nicht dazu abzunehmen oder sofort nach dem Lesen glücklich zu sein. Es ist in meinen Augen eher ein Leitfaden, der dem Leser verschiedene Ansätze, Informationen und Richtungen zeigt, die zu einem glücklicheren und ausgeglicheneren Leben führen können. Sie möchte zeigen, wie wichtig es ist, sich auch mal Zeit für sich selbst zu nehmen und gibt Hilfestellungen wie man mit kleinen Schritten den Weg zu sich selbst finden kann.
Ich finde es sehr gut, dass zwischen den einzelnen Abschnitten Lebensweisheiten und Philosophien dargestellt werden. Sie regen zum Nachdenken an und haben bei mir aber auch für mehr Energie gesorgt.
Besonders gut gefällt mir das kleine und kompakte Design des Buches. So kann man es auch einfach in die Tasche packen und einzelne Kapitel nochmal lesen. Das Cover spiegelt die positive Einstellung der Autorin wieder. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und in einzelne Kapitel unterteilt. Am Ende eines jeden Kapitels sind die wichtigsten Aspekte sowie Tipps auf farbigem Papier zusammengefasst. Die vielen Fotos lassen das Design authentischer wirken. Mir gefällt der Schreibstil der Autorin sehr gut. Ich fand er hatte etwas Beruhigendes und zugleich wurden die Thematiken leicht verständlich und interessant dargestellt.
Der Schlüssel zum „Erfolg“ ist, wenn man in allen Lebensbereichen auf sich Acht gibt und somit Körper und Seele etwas Gutes tut.
Auch wenn ich mir den Inhalt des Buches etwas anders vorgestellt habe und mich gefreut hätte, wenn es noch tiefgründiger gewesen wäre, finde ich es ist ein gutes Buches, welches sich sehr gut für den Einstieg in ein glücklicheres Leben eignet. Ich werde sicherlich noch das ein oder andere Mal in dem Buch lesen.

Achtsamkeit
Shermine Shahrivar ist mit "Happy Life Diät" ein interessantes Buch gelungen. Zunächst möchte ich mich mit dem Aufbau und der Gestaltung befassen. Die Fotos bzw. Bilder, die sie gewählt hat, schaffen für mich eine entspannte Atmosphäre. Sie strahlen Lebensfreude aus, sind harmonisch. Dies gilt auch für das Cover. Die Einteilung des Buches in die sechs Säulen, auf denen ihre Lebensphilosophie basiert, ist gelungen. Auch gefällt mir, dass es am Ende jedes Kapitels noch eine Zusammenfassung oder Tipps gibt. Es schafft Übersicht. Dazu trägt auch die unterschiedliche Farbgestaltung der Seiten bei. Auch kann man so noch mal schnell etwas nachlesen.
Den Titel des Buches hätte ich tatsächlich anders gewählt, da die Autorin in ihrem Buch deutlich macht, dass sie den Begriff "Diät" mit Verzicht assoziiert. Es ist für mich also negativ besetzt.
Zum Inhalt: Die Autorin lässt uns nicht nur an ihren Ideen zum Thema Ernährung u.ä. teilhaben, sie beschreibt auch auf offene Art Dinge aus ihrem Leben, die nicht gut gelaufen sind und wie dies ihr Leben beeinflusst hat. Sie beschreibt - und da bin ich ihrer Meinung - dass das Glücklichsein viele verschieden Komponenten umfasst und nicht nur das Abnehmen. Auch nimmt sie Bezug darauf, wie sich für sie die Rolle der Frau im Laufe der Zeit verändert hat. Für mich ist die Säule Beziehungen eine ganz wichtige. Beziehungen prägen unser Leben, ob privat oder beruflich. Beziehungen geben halt und manchmal tun sie einem auch nicht gut. Auch dies wird in diesem Buch deutlich. Achtsamkeit mit sich selbst und anderen spielt eine zentrale Rolle. Shermine Shahrivar beschreibt ihren eigenen Weg zu ihrem glücklicheren Ich. Nicht für jeden ist dieser Weg der Richtige. Aber man kann sicher den einen oder anderen Denkanstoß erhalten. Zusammenfassend kann ich sagen, dass das Buch mich unterhalten und zum Nachdenken angeregt hat. Ich bin positiv überrascht.

Selbstliebe fängt mit Selbsterkenntnis an

„Happy Life Diät: Der intuitive Weg zu einem glücklichen Ich“ ist ein Ratgeber von Shermine Shahrivar, in dem es nicht allein um Diät und Abnehmen geht. Vielmehr geht es darum mittels der sechs Säulen Ernährung, Bewegung, Familie, Sexualität, Spiritualität, Arbeit - zu einem gesunden und glücklichem Leben zu finden.

Da die Autorin als Model und Schauspielerin arbeitet, ist ihr Äußeres ihr Kapital und eine gewisse Fixierung darauf verständlich. In ihrem Buch beschreibt sie ihre ganz persönlichen Erfahrungen und die Erkenntnisse, die sie daraus zieht. Dabei macht sie deutlich, dass Diäten und Gewichtsreduktion allein nicht zu einem ausgeglichenerem und glücklicherem Leben führe. Dazu gehört mehr.

Über ihre eigenen Erfahrungen gibt sie Denkanstöße und interessante Tipps. Sie spricht offen über ihre Probleme, lässt den Leser an ihren Gedanken teilhaben und erklärt schlüssig, warum jede einzelne Säule wichtig ist, um mit sich selbst ins Reine zu kommen und zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.

Der Schreibstil ist lebendig und ich hatte weder das Gefühl ein Sachbuch noch einen Ratgeber zu lesen, da ich mich direkt und auf Augenhöhe angesprochen gefühlt habe. Die positive lebensbejahende Einstellung der Autorin wird mit jeder Seite aufs Neue vermittelt und auf die optische Gestaltung mit Fotos und farblichen Akzenten finde ich ansprechend und gut gelungen.

Mein Fazit: Ein gelungenes Buch, das zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst, mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz aufruft.