Waldbaden im Zen-Geist

Ein handlicher Ratgeber über Shinrin Yoku und Zen.



Neben der Herkunft und Entstehung von Shinrin Yoku (Waldbaden), den grundlegendsten gesundheitlichen Wirkungen, sind zusätzlich entspannende Atem- und Körperübungen, zur sofortigen Umsetzung im Wald oder auch zu Hause, beschrieben.



Kompakte Informationen rund um Shinrin Yoku, Japan, Meditation und Entspannung.