About this ebook
Dieses Buch hilft dir, durch einfache Strategien und Mentaltechniken über deine Grenzen hinauszuwachsen und in neue Leistungsbereiche vorzudringen. Erfolg beginnt im Kopf, egal ob im Sport, im Business oder bei den vielen Herausforderungen im privaten Bereich. Wer mental stark ist, hat viele Vorteile und erreicht oft mehr im Leben. WIN: 5 gute Gründe, deine mentale Stärke jetzt zu verbessern: 1. Mentale Stärke ist entscheidend für den Weg vom Sportler zum Champion. 2. Sie erleichtert es dir, deine Ziele zu erreichen - oder sie sogar zu übertreffen. 3. Sie verbessert deine Leistungen und erhöht dein Selbstbewusstsein. 4. Sie hilft dir, mehr von deinem Potenzial zu entfalten - auch privat, in der Uni und im Beruf. 5. Mit ihr bewältigst du Herausforderungen souveräner. Und das Beste ist: Alles, was du dazu brauchst, steht in diesem Buch! Es vermittelt dir in klar umrissenen Kapiteln einfache Möglichkeiten, deine persönlichen Fähigkeiten voll auszuschöpfen! Mit sofort umsetzbaren Übungen, konkreten Empfehlungen und leicht zu verinnerlichenden Strategien. Zahlreiche Erfahrungsberichte von Sportlern, die bereits seit Jahren erfolgreich nach den beschriebenen Techniken trainieren, ergänzen die Kapitel ebenso wie exklusive Interviews mit Spitzensportlern und Gewinnern. Willst du dein persönliches Potenzial entfesseln? Dieses Buch unterstützt dich dabei, effektiver zu trainieren, Leistungen zu steigern, mentale (Wettkampf-)Stärke zu erlangen, Niederlagen oder Krisen schneller zu überwinden und das Kurieren von Verletzungen zu beschleunigen. Die Strategien, Techniken und Konzepte, die in diesem Buch vermittelt werden, kannst du genauso im Business-Kontext, bei der Prüfungsvorbereitung und im privaten Bereich einsetzen. Viele einfache Übungen, Beispiele und Tipps ermöglichen es dir, das Wissen sofort für dich umzusetzen und zum Meister, zur Meisterin deiner mentalen Kraft zu werden.
About the author
Christian Jaerschke ist Experte für ganzheitliches Sportmentaltraining, mentale Programme und Peak-State-Management. Nach mehreren schweren Sportunfällen (und erfolgreicher Genesung) hat er seine wahre Leidenschaft gefunden: Menschen dabei zu helfen, (ihre) Grenzen zu überwinden und mehr von ihrem Potential zu entfalten. 2014 hat er Athletes Mind Tuning gegründet, eine Website (athletesmind.de) für alle Menschen mit (sportlichen) Zielen, die online kostenlos lernen wollen, wie der eigene Geist (Mind) durch erfolgreiche Mentalstrategien und -techniken eingesetzt werden kann (Tuning), um (sportliche) Höchstleistungen zu erzielen, und sich darüber austauschen wollen. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung als Silva Mind Practitioner und als NLP Master hat er ein Alpha-Mind-Audioprogramm entwickelt, dass Sportlern dabei hilft, mit der Methode 3:1 schnell in den Alpha-Zustand zu gelangen. Er trainiert und coacht Sportler aus über 30 Sportarten im Breiten-, Spitzen- und Profi-Sport. Als Referent, Autor und Kursleiter gibt er sein Wissen zudem regelmäßig einer breiten Öffentlichkeit weiter und hilft ambitionierten Sportlern und Berufstätigen in leitenden Positionen dabei, mehr von ihrem Potenzial zu entfalten und Spitzenleistungen zu erzielen. Christian Jaerschke ist zertifizierter Sportmentaltrainer (Deutsche Mentaltrainer Akademie e. V. - nach Richtlinien des DOSB), zertifizierter NLP Master sowie Gründungsvorstand im Deutschen Bundesverband Sportmentaltraining e. V. (DBVS e. V.).
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